嬬恋高校合宿終了！

参考：リストランテマンジャーレ オリエンタルテラス 大宮 （埼玉県・大宮／イタリア料理）

今朝は、８：３０より天気も良かったので、自転車トレーニング開始です！！！

嬬恋高校の生徒と嬬恋のパノラマコース（キャベツ畑に囲まれた景色は最高ですが、ひたすら登りでした・・・）を行きました。そこから北軽井沢へそしてゴールは高崎市でした。約5時間のひたすら登りでした。

途中、落車からの追突事故！？がありヒヤッとしましたが、自転車の破損、擦り傷（アヤカ大丈夫か？？？）と追突時に転倒者のお腹に乗ってしまっての打撲！？がありましたが、大きな事故につながらなくて安心しました。

最後の登りの司の追い込み、女子の頑張り、ナツにもっさんも最後まであきらめずに自転車から降りることなく走りぬきました。最終日にも関わらず、練習の成果が出たと思います。
２：３０からは恒例の球技対決！バスケットボールとバレーボールを行いました。バスケは青チームは苦戦していましたが、マネージャー夏希のゴールがよく決まっていました。オレンジチームは美悠が上手でしたね。
バレーボールもかなり盛り上がりバレーっぽくなっていました。司が成長していましたね！！！
とにかくこの2日間は私もとても刺激を受けてこれからの練習に影響する有意義な2日間でした。選手は足元を見失うことなく、もっと外を見て向上心を忘れないポジティブな選手を目指しましょう！！！
小林先生をはじめ、嬬恋高校の皆さん大変お世話になりました。ありがとうございました。できたら秋にも行きたいです！！！

選手は2日間心身共に休めることと軽い運動を忘れずに、2日からの菅平合宿に備えてください！お疲れ様でした。

PS：中宮祠の皆さん当たるといいですね。報告楽しみにしています。

嬬恋合宿初日

参考：eglise de 葉山庵 （埼玉県・さいたま・大宮／フランス料理）

昨日の宇都宮サイクルピクニックも無事に全員110キロを完走ーーー
生徒3人は私の家に宿泊して今朝から毎年恒例の嬬恋高校との合同合宿(*^◯^*)

監督の小林先生には冬だけに限らず、夏もお世話になっております。いつも感謝しております。
今日はあいにくの雨。予定では、自転車練習でしたが、中止になりまして、午前中は嬬恋高校自慢のトレーニングルームでメディスンボールを使っての筋トレと絶対に経験させたかったパワーMAXヽ(；▽；)ノ

このトレーニングは定期的に取り入れて行きたいのですが、なにせ一台5.60万円。。。ちょっと用意できないのです。初めての生徒がほとんどでしたが、予想どうり終わったあとはマットの上でぐったりしていました。みんなとても一生懸命でしたね。

午後は体育館でショートダッシュ、台飛び、ゴムチューブを使ってのトレーニング(^O^)／
すごくいいトレーニング器具を発見できたので、早速購入して、秋のシーズンへの移行期の練習に取り入れて行きたいと思います。
明日は、天気も良さそうなので、自転車で長い距離行く予定になっています。皆さん明日も頑張りましょう。

栃木県スキー連盟強化練習会

参考：日光の離宮　楓雅 （にっこうのりきゅう　ふうが）（栃木県／中禅寺湖）

本日からハードスケジュールが始まります。今日は6時から日光へ！！君島コーチを招いての恒例の強化練習会です。午前中はインターバルなどで走りまくりました。

日光グランド名物の砂の第3コーナーでかなり苦戦していましたが、頑張っていましたね。特に女子はかなり競い合っていた感じでしたね。男子はもうひと踏ん張りといったところでしたが・・・少し残念な感じでした。8月合宿は期待しています。午後は歩き方、走り方などのアライメントチェックに、スタビライゼーション、自重系のトレーニングでしたね。やったことあるものもあれば、初めてのものもありました。よく確認して、自分で家でもできるようにしましょう。君島コーチをはじめ皆さんありがとうございました。

帰りには、生徒を連れて、日光の天然かき氷！！！と思い連れて行ったら、半分以上はソフトクリームを注文・・・結局私とモッさんだけカキ氷でした。

帰り道は予想通りの雷雨！！！足利に着いたら予想以上の雷雨・・・道は冠水。２０台くらいの車が路上で停車。一時ガソリンスタンドに避難。完全に海でした。私もハイエースだから帰ってこれたものの、自家用車なら止まってました。カナとナツノの家の近くまでは行けましたが、その先はとても行けるような状況ではないので、やむなく徒歩で帰宅させました。先ほど連絡があり無事に帰れたみたいです。

明日は宇都宮で自転車イベントです。ジャパンカップのコースでもあるコガシ山を含む１１０キロです・・・過去最長の距離ですので皆さん頑張りましょう。

夏休みスタート！！！

参考：イルピノーロ レヴィータ 伊勢丹浦和店 （埼玉県・浦和／トラットリア・ピッツェリア）

いよいよ夏休みがスタートしました。今日は22日。予定では野球応援でしたが、先日2回戦でまさかの敗退・・・チーン
よって、今日から平常の練習になりました。

今日は暑さの割には、まだ動きやすい感じでした。野球部もグランドを使用していなかったので、ひろーくとって「サッカー」をしました。
スキー選手って足を使うから、みんなできるんであろうと思っていたが・・・ひどかった。ビックリしました。まずはパスの練習から。45分ぐらいしてから選手に「試合したい？」ときくと、みんなやりたいとのことでしたので、私も入り５VS５の試合をしました。
やはり楽しいせいか、なんとなく試合っぽくなるもんなんですね。それにしても福田くん・・・あんなに動けるなんて・・・ケガしてないでしょ（笑）

その後は地道にスクワット！！！気が付くと約4時間練習していました。皆さんお疲れ様でした。また明日も頑張りましょう。

HappyBirthday！！

参考：リストランテマンジャーレ お台場 （東京都・お台場／イタリア料理）

今日はモッサンの誕生日です！！おめでとうございます。後日みんなで焼肉に・・・約束しましたので・・・後日必ず！！！

さてさて明日でいよいよ1学期が終わります。通知票が楽しみですね。うちの部員は、テスト前にしっかり勉強をしていたはずなのできっといい結果が出ているはず！！

皆さん楽しみにしていてくださいね。

そしてうちの娘にも初めての通知票が・・・楽しみですね。。。



この夏休みにどれだけ頑張れるかが勝負ですよ！しっかり練習して！しっかり食べて！しっかり寝て！風邪とケガのない最高の夏休みがおくれますように！！！

もうすぐ夏休み(#^.^#)

あと２日で夏休み突入であります。
野球応援、自転車レース、たくさんの合宿などなど盛りだくさんの７，８月になりそうです。
楽しみな反面、暑さと事故には十分気を付けて頑張りましょう。

甲子園予選栃木大会

いよいよ足工大附属高校野球部の夏が始まりました。一回戦VS鹿沼東高校！スキー部の部員も朝7時から応援に行っています。

実はみんなかなり楽しみにしていて、先週も学校で2時間応援練習を運動部でしていました。私はここで生徒には「バカになれ！」といつも言っています。

この経験がスキーで追い詰められたときやここぞ！というときに役に立つんです！！

私は応援に行けませんでしたが、内容は大久保先生より連絡がありました。私が初めに衝撃だったのが、練習試合でコールドゲームをしていた相手にまさかここまで追い詰められるというか、ほぼ負け試合だったらしい。6回の段階で１－２で負けている・・・「負けるかもしれない・・・」との連絡が。「ウソっ！？」

9回２アウトまで負けていたらしく、そこからKくん、Dくんの2連続ヒットで同点。延長１０回に3点取ってホッとしていれば、その裏に2点取られて、最後はセンターのファインプレーでゲームセットだったとか・・・良かった。

2回戦からは私も生徒と一緒に踊って歌って応援しに行けます！！！生徒も「かなり盛り上がってめちゃくちゃ楽しかったです！」「すごく楽しかったです」との報告もありました。次のゲームは20日の土曜日！皆さんも応援しに来てください！！

それから、球場はかなり暑いですので熱中症対策も万全にしておきましょう。
⬇これかなりお薦めですよ！！！

MUSTですよ！！

最近、特に自転車練習をしているとお尻が痛い(+o+)そんな時には、このパット！MUSTですよ。
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アマゾンでうっていました！（こちらから見れます）。

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ブラックダイヤモンド(-_-メ)

今日は朝から部活で自転車60キロメートル！！今日は山本君が今まで以上に成長したというか頑張っていましたね。午後から数学検定があったから急がないと間に合わなかったからでしょうか。というか当日の朝いうのはやめましょう。結果的に間に合ったからよかったですが・・・

午後になって慌ててマクドナルドへ！！そう！1000円バーガー第2弾「ブラックダイヤモンド」を買いに1件目・・・売り切れ・・・2件目・・・並んだ末売り切れ・・・佐野まで足を延ばして売り切れ・・・チーン。

トリュフソースがかかっているらしく、3種類の中で一番楽しみにしていたのに(+o+)

来週はルビーだったかな。嫁が買えそうなので頼むことにしました。でもブラックダイヤモンドが一番食べたかったんですよ。だれか食べた人いますか？？？

織姫！！！

今日は魂祭りのため、学校が半日で終了でした。そのため、いっつも雨で外に出れなかったので、思い切って今日は久しぶりの織姫神社！

階段229段という縁結びの神社です。僕にはもう関係ないかな(笑)

何往復したのだろう。そして気温は何℃あったのだろう。。。というくらい日差しも強く暑かった。そして、バレー部もいたので人数多かった(+o+)

大股歩き・・・ダッシュ・・・ステップ・・・うーん。皆さん足が棒になっていましたね。でも誰も手を抜くことなく頑張っていましたよ！！



明日もう一日頑張ったら、OFFです！そしたら月曜日は待ちに待った野球応援！相手は鹿沼東高校です。清原球場第一試合９：００プレイボールです。皆さんテレビ中継はありませんので、ぜひ応援に来てください。ちなみに、夜のダイジェスト（とちぎテレビ）などでは応援風景がたまに流れますよ。こちらも見てくださいね。

雷雨

最近のこの天気は何なんでしょうか。外を走っていれば、雷！中に入れば止んでいるし・・・途中から部活は室内練習に切りかえて、後半は、昨日同様ひたすら腹筋、背筋、腕立て・・・日向野さんお疲れ様でした。。。これからもがんばりましょう。今日はペンが持てるかな・・・

暑い！！

なんで毎日こんなに暑いのでしょうか(-_-;)
月曜日は体育館でシャトルランの測定・・・蒸し風呂でしたが・・・まあまあ頑張っていましたね。ただ自転車の疲れもありましたでしょうか。

火曜日は外でいろいろやった後、あまりの暑さ＆黒い雲が怪しかったので、部室に避難。

そこから、果てしなく腹筋、背筋、体幹をやり続けました。

日向野さんお疲れ様でした(ー_ー)!!



そして今日も朝から３０℃超え・・・みなさんしっかり食事と水分をとって頑張りましょう！！！

那須高原ロングライド

本日朝5時に出発しまして、自転車イベント初参戦！那須高原ロングライド！！選手は60キロ！私とマネージャーは50キロに参戦！参加者は２４００人もいました。余裕の中スタートしましたが、最初の13キロはほとんど登り(+o+)
すこーし挫折しそうになりましたが気合でクリア！エイドステーションに駆け込み水分補給！！次のエイドでお稲荷さん３つ！パインたくさん！！水分たっぷり(笑)すべてのエイドで休憩しながらゴールしましたよ！！途中、宇都宮ブリッツエンの堀さんに付いて飛ばしていたが、やはり登りなパワーが違いました。最後のカキ氷おいしかったです。マネージャーさんよく頑張っていました！！！
山頂まで進む60キロ組も初参戦ながらよくやっていました。ただ・・・ものすごく残念で心配なのが、うちの選手が一人ケガをしてしまったこと。なかなか予測できるものではないが、非常に心配である。一緒に走っていた、大人の方の迅速な対応により、すぐ治療することができたが、最低でも1週間は安静ということで、1日でも早い回復を選手一同願っています！！がんばれよ！！まだまだ、これから鍛える時間はたくさんありますので、焦ることなんてこれっぽっちもないからな！！どんないい練習をしても、いい結果がでたとしても、ケガがある限り、成功したとは私は思わない。次、もう一度みんなでリベンジしよう。

明日はシャトルランの計測ですよ！みなさん頑張ってくださいね！！

期末テスト終了！！

参考：ガーデンカフェ ウィズ テラスバー／ザ ランドマークスクエア トーキョー （東京都・品川／カフェ・バー）

やっとこ期末テストが終了しました。皆様お疲れ様でした。皆さんできましたか？？？
今日は、部員にメニューを伝えて私と影の副顧問こと大久保先生と鹿沼の井上産業（龍之介くんのおじいちゃんのところ）へ直行しまして、ハイエースにキャリアを付けに行ってきました。今月いっぱいかかりそうですが井上さんありがとうございます。

そして、明日は栃木県スキー連盟の優秀選手と強化選手の認定式です。本校からは優秀選手として3年の福田司くん（高校選抜16位と関東高校2位とFISポイントが決め手でした）1年生の高倉美悠さん（全国中学19位とSAJポイント中学生ランキング第2位が決め手でした）が受賞
強化選手として、3年福田くん、小茂田さん、2年松永さん、1年高倉さん、日向野さんが認定予定。有望選手として3年井上君が認定予定。杉山さん、山本君は来年度は入れるように頑張ってください。期待していますよ。

それから、明日はマクドナルドの１０００円バーガーが一日限定で出るらしいよ！！パイナップル好きだからたまらないかも!(^^)!

明日は皆さん軽く体を動かしてあさってのレースに備えてくださいね！！！

テスト三日目

テスト三日目終わりました。
先ほどまで部活をしていましたが、早めに終了！
なんだかみなさん今日は出来が悪かったような反応でした。
明日が最終日です。みなさん頑張りましょう。

今日は山本君の昨日のパンクによるチューブの取り換えです。
少してこずりながらやっていましたが、何とか交換完了！と思いきや、バルブの長さが彼のだけ違う！！よって空気が入れられないという事実に気が付き、すぐに針谷に電話！そしたら、７日の朝にメカニックに持ってきていただければ、朝のうちにやっていただけるというありがたいお返事をいただき解決しました。ありがとうございます。



これから、なんだかんだやることあるので、ここら辺で・・・また明日！！

テスト２日目＆自転車講習会

テスト２日目です。昨日の６００人の採点が終わり、今日はゆっくりできるかなと思いきや、ずーっとテスト監督(*_*)

そして午後からは、宇都宮ブリッツェンの柿沼さんを講師としての講習会。まず教室で各自の自転車のサドルとペダルとハンドルの位置調整から始まり、骨盤の位置だとか使う筋肉のお話などを聞いているうちにスキーに似てるなあ～と再確認できました。福田君のバランスの良さには驚かされましたが・・・
後半は、実際にみんなで走りに行こう！！ということで柿沼さんを先頭にみんなで行きました。もちろん私も！私のロードバイクがちょうどなかったので、別の教員のバイクを拝借し行ったのはいいが、足利市駅近くで走っている途中で「ガガガガガガガっ」チェーンが外れたと思った瞬間、自転車が大破・・・チーン(-_-;)
リアエンドとか言ったかな！？



ギアごと全部外れて、後輪のジョイントのところが割れていました。劣化でしょうか。たった１０分しか借りていないのに、マジですか？って感じです。そしてみんなには先に行ってもらい、一人担いで学校へ帰るけど、河川敷の上は帰り道の生徒がたくさん。みんな「えっどうしたんですか？」と聞いてきます。まあー俺でも聞くよな。
最初は説明していたが、面倒になり、下向いて雨の中歩いていました。とりあえず、入院です。

いやいや散々な一日だったこと。帰ったらいいことあるかなー！？

テスト初日

始まりました。１学期期末テスト１日目。今日は私の教科がありまして、、、なんとただいま６００人の答案を採点中。拷問というかいじめというか、いつも挫折しそうになります。しかも昼はおにぎり２個のせいで、お腹減りすぎて、集中力もなく書き込みしてみました。

まーいつものことだが珍回答の多いこと・・・「牛」「ヤギ」「スケトウダラ」「カメ」←これなんだと思います？これだけではわからないですよね。

一応生徒が一生懸命考えたかどうかはわかりませんが、解答欄に書いてあったんですが、授業中一回も言ったことがないフレーズなんですけど。不思議です。特に「スケトウダラ」

あっそうそう。昨日は宇都宮ブリッツェンのメカニックの方に来ていただいて、選手の自転車のメンテナンスしてもらって、いよいよ明日は自転車の講習会と実際にトップ選手と試走することになりまして、７日の那須高原ロングライドに挑戦です。私もスパッツ買いましたよ。チューブの交換もできますよ！！

そういえば、今日、部活終了後に２０１３スキー部Ｔ-シャツ配らせていただきました。けっこういけてましたよ。ちなみに緑です。それから、夏休みの予定表を配りましたので、確認してくださいね。今年はけっこうアウトドアなスケジュールになりそうです。
それから、今日、夕方４時くらいに、スキー部員１年４人で「ハドウケニング」やってましたね。結構よく撮れていましたね。スマホじゃないので、添付できないんです。ごめんなさい。



・・・・・・違う違う！！みなさん早く帰って明日のテスト勉強をしてください<`ヘ´>
私は、残り２００人ぐらいの採点に取り掛かります。ではでは。