暑い中、大きな怪我もなくこの夏を乗りきった!!あちこちいきましたが、選手はパワーアップしたと思います!!今日はトレーナーを呼んで月１の練習会!!今日はコーディネーションとペアストレッチを行いました!!気になったのが、背中、臀部、ハムストリングの筋肉の張りが強いこと…せっかくつけた筋肉も柔軟性がなければ意味がないし、怪我にも繋がる…今日はいい勉強になったと思う！
村原先生ありがとうございました!!
これから帰省する選手もいるようですが、自転車dw帰る生徒もいるみたいですね～
残りの５日間は自主トレですので、気を抜かないように各自が頑張ろう!!差をつけるチャンスだぞ!!
今日は雨のため、部室で筋トレ!!筋トレ!!筋トレ!!です!!明日からお盆休みに入るので、今日は腕と腹筋、背筋、体幹中心の上半身を攻めました!!明日から４日間各自トレーニングになりますので、帰省する人も家で美味しいもの食べて、リフレッシュして自主トレも怠らないで、頑張りましょう!!昨日はOBの木村くんと阿久津くんが来てくれました!!最近OBがよく来てくれています!!差し入れもたくさん頂き助かっております!!ありがとうございました!!
久しぶりに卒業生が来てくれて、練習に参加してくれました!!来てくれたのは、大東文化大学３年木村くん、中央大学１年福田くん、専修大学１年小茂田さんの現役バリバリの3人です!!本校スキー部の発展に大きく貢献してくれた選手たちでした!!それから日光の豊岡中学校の金子くんも参加で１３人です!!今日は先輩方と70キロのロードトレーニング!!手塚くんがブッチギリでしたね～福田くんは筋トレばかりで２ヶ月ぶりのせいか…つりまくっていましたね(笑)木村くんは去年北海道を自転車で１周するだけのことはあり力強い走りでしたね～小茂田さんはmy自転車じゃなかったから、発揮できなかったかな!?金子くんも初めての自転車で遠慮してたようだけど、最後まで諦めないで頑張ってくれました!!先輩からたくさんの刺激をいただいて明日からまた頑張りましょう!!先輩方懲りずにまた来てください!!
今日は最終日!!９時からダボスフェスティバル(笑)という名のダッシュです!!これは技術とか体力というよりも気持ちの問題だ!!根性論はあまり好きではないが、時には必要になってくるときもある!!この坂道はお互いに声を掛け合って、いつも以上のパワーを引き出してくれる自然がつくりだしたものだ!!もう５年になるが毎年最終日はこの坂をかけ上がっている!!本数は最低ノルマは設定するが、そこからは自主的に登っていく!!最低ノルマは男子１５本!!女子１２本であったが、女子は１５本まで頑張ってくれた!!男子も２０本!!今までの最高本数はOB薄井くんの１９本だったが、手塚、山本、北詰くんの３人が更新してくれました!!本当にみんなよくやったぞ!!途中から殻が破れたように吹っ切れてきた!!こんなこと言えるようになったか～というような声が出てきたり、踊り始めたり、成長を感じとることができた!!最後にはちょっとご褒美をあげました!!大切にしてくださいね(笑)
単独合宿だからこそできることがこの合宿にはかなりつまっている!!それは選手も感じ取ってくれたのではないだろうか!?
４日間お世話になった菅平高原ロッジさん、色々学ばせてくれるラグビー部の皆さんありがとうございました!!
３日目のトレーニングは群馬県の長野原高校の本多先生率いる男子４名と合同でやりました!!朝、６時半に長野原を自転車で出発して2時間!!峠を越えて来てくれました!!峰の原スキー場クロカンコースにて勾配のあるコースで１キロを１０本！長野原の飯山くん、手塚くんは３分台キープでしたね!!女子も美悠が４分台キープでしたね!!みんな諦めないでよく頑張りました!!午後はダボスの丘で坂道を使って、せっかくなので交流をよりするようににペアワーク!!本多先生にもお手伝いいただき親睦も深まりました！最後は恒例のダボスダッシュを５本…先生２人も一緒に走りました…まだ、ボーッとしています…
このように他県の学校とやることで刺激をもらって、いいところをどんどん真似してより強くなって行きたいと思っています!!長野原の生徒は盛り上げるのがとても上手です!!選手もそういった雰囲気作りを是非とも学んでほしいと思いました!!本多先生、長野原高校の生徒も大変ありがとうございました!!
さー明日は最終日!!みんなでダボスの丘を走破して気持ちよく帰ろう!!
２日目の練習終了です…午前中は峰の原スキー場のクロスカントリーコースでした!!その中のトラックを使って、レペティショントレーニング!!男子１２本！女子１０本！かなりきつかったですが、全員頑張りました!!文袈は治りつつある足で、７月は１本も走れなかったけど、今日は３本まで出来ました!!回復に向かっています!!女子は３人とも全力でしたが、そのなかでも随所に３年松永の意地を見せてもらえることができて成長を感じられました!!男子は７月に途中リタイアした芳宗が常にトップ！もっさん、アサヒも最後まで出しきっていました!!ゆうやは足首が違和感があるということで別メニュー、コバは有酸素をやりました!!午後は鳥居峠まで下がって、文袈は自転車…後は長距離走！宿に帰ってからは、上半身の筋トレをいじめぬいてパンパンにしました!!明日は長野原高校も合流する予定です!!楽しみですね!!本多先生お待ちしています!!
恒例となってきた夏の菅平合宿!!毎年菅平高原ロッジさんにお世話になり、涼しいなかトレーニングをさせていただいております!!
今日はお昼に到着して、ダボスの丘でスキー場を利用してのトレーニングです!!毎年全日本のJr.チームもやっていたでしょうか…
冬は緩斜面だとは思いますが…初日から走りまくりました!!例年より２日少ないので、休みは入れないで、ガンガンいこうぜってやつですね!!
今回の合宿の目的は限界を知ること!!そしていい意味でバカになってみること!!この2つです!!そして後半の県連合宿で限界突破を目標にしています!!明日は根子岳＆四阿山の登山予定でしたが、熊の出没が激しく、危険らしいので…辞めました!!
明日は峰の原スキー場で走ります!!
昨日の夜１０時から富士山弾丸登山に行って参りました!!２年ぶりでしたが…とてもいい練習です…ただ…辛かったー
でも選手といろんな話や相談をしながら親睦も深まりました(笑)
また、副顧問新井先生、裏顧問大久保先生、野球部部長小堀先生には大変お世話になりました!!保護者会にはリアルタイムでラインでながしましたが、とてもいい行事でしたよ!下りは地獄のような感じでしたが、時期がたてばまたいこうという気持ちになるはずでしょう(笑)
明日は１日休んで、３日から菅平合宿です!!長野原高校も合流する予定です!!
しっかり休んで備えましょう!!
