更新が遅れました。
三日目は、予定通りAMは峰の原スキー場クロスカントリーコースへ！！１番乗りでした(*^^)v
かなりアップダウンの激しい1キロクロカンコースで、インターバルを朝8時から、１０本やりました。その後メディスンボールをつかっての上半身の筋トレ！！！久しぶりに追い込んだ感じでした！選手もかなり疲労がたまっている模様・・・
そうとうヘロヘロに仕上がって来ました。
今日はPMにOFFを取る予定でしたので、AMは、自転車のスプリントで最後の追い込み！！！今日から3年生の井上君が合流！
トップスピードにもっていってからの登り約30秒コースを一人ずつやって男子ラップは司！女子は文袈！！
その後20秒コースに短くしたあたりから、スタート地点で大声が聞こえてくるようになり、なぜか公道脇のスタート地点で野球応援が全員で始まっておりました。みんなの声援に押されながら一人ずつスタートです！小雨が降る中でしたが、ものすごくチーム力が発揮されたいい練習でした。
ちなみに短距離も優勝は男子は司！女子は文袈でした。松永さんが女子では一番アベレージがよかったですね。100分の1で負けちゃいました残念。でも応援のせいか最後になればなるほどほとんどの選手がラップタイムが上がるんです。チーム力ってすごいですね。ちなみに10本やりました。
終わった時には、みんな足が棒になってました。司君の一言・・・「足が2倍になっちゃった・・・」（上半身も頑張っていきましょう）
ちなみに優勝賞品は・・・まだ言えませんが・・・文袈のリクエストは焼き肉だそうです。
これでPMはみんなぐっすり寝られるのではないだろうか。。。いや、たぶんみんなで買い出しかTシャツでも見に行っているのだろうな。まーOFFですからかたいことは言わず任せましょう。みなさん7時夕食ですからね！！！
明日は、自転車で38キロ離れた「長野原高校」へ合同練習です。天候が心配ですが、みなさんよろしくお願いします。本多先生よろしくお願いします。（かなのキャプテンとしてのリクエストによりPMは球技をやるようですよ。よかったね香奈）
